HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Du hast Fragen zu unserem Studio, den Angeboten, der Community oder dem Training? Vielleicht wirst du in unseren FAQs fündig:
TRAINING
Was muss ich zu einem Training mitbringen?
Bitte bring bequeme Sportkleidung, geeignete Sportschuhe (optional – du darfst bei uns auch Barfuß oder in Socken trainieren) und ein kleines Handtuch für das Training mit.
Benötige ich Trainingserfahrung, um hier trainieren zu können?
Nein! Es gibt keine Mindestanforderungen an Vorerfahrungen oder Leistung. Wir starten gemeinsam von dort wo du gerade stehst.
Wie kann ich mich zu einem Personal Training anmelden?
Personal Trainings vereinbarst du direkt mit deiner Trainerin bzw. deinem Trainer. Falls du noch nicht bei uns bist und dich für Personal Training interessierst, kontaktiere uns jetzt über das Kontaktformular oder per E-Mail.
Wer trainiert in diesem Studio?
Wir verstehen uns als freundlicher Trainingsraum, in dem alle Trainierenden von Trainingsneulingen bis Profis willkommen sind.
STUDIO
Wie lange ist das Studio geöffnet? Und welche Trainingszeiten gibt es?
Trainingszeiten für Mitglieder (Zugang mit Magnetkey):
Mo-Fr: 7:00-22:00
Sa, So, Feiertag: 8:00-20:00
Den aktuellen Kursplan der Gruppenstunden findest du hier.
Gibt es Umkleideräume und Duschen?
Ja! Wir bieten selbstverständlich Umkleidekabinen mit Duschen und versperrbaren Kästchen.
Wird in diesem Studio laute Musik gespielt?
Wir verzichten bewusst auf Musik in unserem Studio, um alle Trainierenden besser betreuen zu können. Gerne kannst du während des Trainings aber mit Kopfhörern Musik hören.
Wie ist das Studio ausgestattet?
Modernste Trainingsgeräte für Krafttraining (Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells, TRX, Kabelzüge, etc.) und Ausdauertraining (Rudergeräte, Echo Bike, Fahrradergometer, Ski Ergometer) stehen dir zur Verfügung. Hier bekommst du einen Eindruck vom Studio und den vorhandenen Geräten.
Welche Maschinen für geführtes Training bietet das Studio?
Das Optimum ist auf Training mit freien Gewichten ausgelegt, geführte Maschinen suchst du bei uns vergeblich.
GRUPPENSTUNDEN
Wo finde ich den aktuellen Kursplan?
Den aktuellen Kursplan findest du hier und in der Buchungssoftware (Zugang nur für Mitglieder).
Wann muss ich zu Gruppenstunden erscheinen?
Bitte sei pünktlich zu den Kurszeiten da, damit die anderen Trainierenden nicht auf dich warten müssen. Am besten erscheinst du 10-15 Minuten vor Kursbeginn, um noch genügend Zeit zu haben, dich umzuziehen und vorzubereiten.
Was passiert, wenn ich nicht zu einer Stunde erscheinen kann?
Du kannst dich bis zum Beginn der Gruppenstunde von dieser abmelden. Falls du dies nicht rechtzeitig machst, wird die Gruppenstunde von deinem Kontigent abgezogen. (Der Durchrechnungszeitraum beträgt 4 Wochen.)
ONLINE COACHING
Wie oft in der Woche soll ich trainieren?
Je nachdem, welche Ziele du verfolgst, wie viel Zeit du zur Verfügung hast und was du sonst in der Freizeit unternimmst, sind 2-4 Krafttrainingseinheiten pro Woche optimal.
Wie lange dauert eine Trainingseinheit?
Im Durchschnitt dauern die Trainingseinheiten 45-75 Minuten. Gerne berücksichtigen wir in deinem personalisiertem Trainingsplan auch die Dauer der Trainingseinheiten.
Welches Equipment benötige ich?
Du benötigst grundsätzlich kein Equipment oder keine Geräte. In deinem personalisierten Trainingsplan berücksichtigen wir ob du in einem Studio oder Daheim trainieren möchstest. Das zur Verfügung stehende Equipment werden wir in den Plan einbauen.