Dein Personal Training in Wien
Sinnvolles Training für alle. Auch für dich.
Egal ob du deine Tochter hochheben, Schmerzen loswerden, oder deinen 1. Marathon laufen willst: Mit unseren Personal Trainer:innen erreichst du deine Ziele und verbesserst deinen Alltag.
Kleine Probleme lösen, bevor sie zu großen werden
Viele Menschen leiden heutzutage an großen und kleinen Schmerzen, die sie im Alltag zunehmend belasten. Neben genetischen Faktoren und natürlichen Alterungsprozessen spielen dabei Fehlbelastungen eine Rolle – aber auch einfach unsere moderne Lebensrealität.
Doch all das bedeutet nicht, dass du mit Schmerzen durchs Leben gehen musst: durch einen ganzheitlichen Ansatz und gezieltes Training schaffen wir es, den Körper zu stärken, zu formen und gesund zu halten.
Dein Weg in ein aktives Leben
Erstgespräch
ca 1 Stunde
In einem (virtuellen) Gespräch lernen wir uns erstmal kennen und finden heraus, ob wir zueinander passen. Wenn ja, vereinbaren wir einen Termin im Studio, in dem wir die Details besprechen und herausfinden, wie wir dir helfen können, deine Ziele zu erreichen.
Optimum Check
2-3 Termine
Beim persönlichen Kennenlernen besprechen wir deine Erwartungen und Wünsche und finden heraus, wie wir diese erreichen können. Danach analysieren wir den Ist-Zustand und legen realistische Ziele für dich fest.
Personal Training
Nach Bedarf
Wir erstellen deinen persönlichen Trainingsplan und du arbeitest mit unseren Trainer:innen daran, deinen Körper zu stärken. Du lernst, korrekt zu trainieren und deine Ziele möglichst effizient zu erreichen. Außerdem bekommst du wertvolle Tipps zu richtiger Ernährung und einem gesunden Lebensstil.
Stay on track
so lange du willst
Nachdem du im Zuge des Personal Trainings gelernt hast, wie du dich richtig fit hältst, kannst du unser Studio zu den Öffnungszeiten und während unserer Gruppenstunden selbstständig nutzen. Zusätzlich zu unserer praktischen App, in der du jederzeit Kontakt mit deinem:deiner Trainer:in aufnehmen kannst, hast du alle 4 Wochen eine private Session, in der wir deinen Trainingsplan für die nächste Trainingsphase besprechen.
Die 3 Säulen des
Optimum Private Trainings
Analyse & Zielsetzung
In den ersten Einheiten testen wir deine Grenzen, machen Kraft- und Beweglichkeitstests und finden heraus, wo konkret wir ansetzen müssen, damit du deine Trainingsziele erreichen kannst.
1:1 Training
Im Personal Training wirst du schnell die ersten Erfolge sehen: Du lernst nicht nur, dich selbst einzuschätzen und Übungen richtig auszuführen, sondern auch, wie sich produktives Training anfühlt.
Wissensvermittlung
Weil Sport alleine oft nicht reicht, findet ein nicht unwesentlicher Teil des Trainings bei uns am Whiteboard statt: Um unsere Ziele zu erreichen, müssen wir oft auch unsere Routinen, die Ernährung und unseren Lebensstil anpassen.
Unser Ziel ist, dass du uns irgendwann nicht mehr brauchst!
Wir möchten dir das Werkzeug in die Hand geben, dass du eigenständig und selbstsicher trainieren kannst.
Das bekommst du bei Optimum
Alltag ohne Kompromisse
Dank mehr Kraft und Bewegungsfreiheit gehst du schmerzfrei und unbeschwert durchs Leben – dein Körper schränkt dich nicht ein und du kannst machen, worauf auch immer du Lust hast.
Trainingsort ohne Vorurteile
Weder wirst du hier für dein aktuelles Aussehen verurteilt, noch gibt es bei uns „Fleischbeschau“. Bei Optimum Training sind alle willkommen, die gesünder und fitter durchs Leben gehen wollen.
Korrekt ausgeführte Übungen
Wir erklären dir die richtige Nutzung der Geräte und alles, was du zu richtigem, gesundem Training wissen musst. Du brauchst daher keine Angst mehr zu haben, etwas falsch zu machen.
Effektiv genutzte Zeit
Deine Zeit ist kostbar, und genau deshalb ist unser Training zu 100 % auf dich als Individuum abgestimmt. Mit unserem ganzjährig geöffneten Studio im 8. integrierst du Sport nachhaltig in deinen Alltag.
Das sagen unsere Kund:innen
„Ich hab immer gedacht Sport wäre nichts für mich. Bei Optimum hab ich Sport lieben gelernt!”
„Ich hab immer gedacht Sport wäre nichts für mich. Bei Optimum hab ich Sport lieben gelernt!”
Das Team
Unser nettes Team besteht aus bestens qualifizierten Trainer:innen, die dir mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Das Studio
Ohne Spiegel (wer sieht beim Trainieren schon gut aus?) oder Musik, dafür mit allem, was du an Equipment brauchst – das etwas andere Fitness-Studio.
